Kenttätreenit
Vuoden 2026 kenttätreenit
Vuoden 2026 kenttätreenit käynnistyvät 15.4.2026. Paikkana Mattlidenin koulun hiekkakentä (Matinsyrjä 7, Espoo).
Kenttätreenit pidetään pääsääntöisesti keskiviikkoisin klo 17.00 – 18.30.
Ilmoittaututuminen alla olevan lomakkeen kautta.
Kenttätreenit ovat suunnattu aloitteleville pelaajille, mutta treeneihin ovat tervetulleita kaikki alle 18-vuotiaat, taitotasostaan riippumatta. Treeneissä käymme läpi asioita, jotka koskevat erityisesti aloittelevia pelaajia. Autamme heitä esimerkiksi sopivien kiekkojen valinnassa. Ohjeistamme nuoria käyttämään puttereita, midareita ja pysymään alivakaissa ja hitaammissa kiekoissa. Käymme myös läpi lajin säännöt, turvallisuuteen liittyvät seikat sekä kuinka radalla tulee käyttäytyä ja toimia.
Alla kuvattuna kenttätreenien rakenne. Pyrimme vaihtelemaan treenien sisältöä, mutta rakenne pysyy pitkälti samana.
kokoontuminen ja tervehtiminen
- alkulämmittelyt
- puttausharjoittelua
- tekniikkaharjoittelua
- tietoisku
- lopetus
Kenttätreeneissä käyvien nuorten taidot eroavat toisistaan: joillekin laji ja heittotekniikka ovat vielä uutta, kun taas osalla on jo perustaidot hallussa. Pyrimme huomioimaan jokaisen osallistujan taitotason ja tarjoamaan kaikille mieluisaa ja sopivan haastavaa tekemistä.
Koska treenit ovat suunnattu aloittelijoille, on treenien päätavoite silti oppiminen hauskan ja mieluisan tekemisen kautta, eikä niinkään järjestelmällisen ja tavoitteellisen treenaamisen kautta. Treenien avulla haluamme sytyttää nuorissa kipinän lajiin ja halun kehittyä myös omatoimisesti treenien ulkopuolella. Treeneissä haetaan ideoita ja inspiraatiota omaan tekemiseen.
Ikäsuositus
Treeneihin ei ole asetettu mitään alaikärajaa. Vaatimuksena on, että treeneissä pystytään keskittymään annettuihin ohjeisiin ja harjoituksiin.
Mikäli olette epävarmoja treenien soveltuvuudesta, tulkaa kokeilamaan!
Kokoontuminen ja tervehtiminen
On tärkeää, että jokainen treeneissä kävijä kokee itsensä tervetulleeksi treeneihin. Kokoontumisen aikana tervehdimme uudet osallistujat ja esittäydymme heille. Käymme myös läpi kuulumiset ja päivän treeniohjelman.
Alkulämmittelyt
Kiekon heittäminen on räjähtävä liike. Kylmiltään tehty suoritus voi aiheuttaa loukkaantumisia. Kropan ”valmistaminen” treenejä varten on tärkeää, niin aikuisille, kuin nuorille. Alkulämmittelyn aikana pyrimme pitämään nuoret liikkeessä.
Puttausharjoittelua
”Drive for the show, putt for the dough”. Vapaasti suomennettuna ”Pitkät heitot ovat näyttäviä, mutta puttaamisella ne rahat tienataan”. Hyvällä puttaamisella ratkaistaan kilpailut. Tämän takia puttaus on kiinteä osa jokaista treenikertaa.
Puttausharjoittelun aikana käymme läpi eri puttaustekniikoita, ja harjoittelemme puttaamista eri paikoista, asennoista ja pienen kisailun kautta. Puttaaminen mielletään usein tylsäksi, mutta näemme tämän hyvin tärkeänä osana lajia. Pyrimme pitämään puttaamisen mielekkäänä vaihtelevien leikkien ja haasteiden avulla.
Tekniikkaharjoittelua
Kenttätreeneissä pääpainona on perustekniikan läpikäynti. Käymme läpi mm. rysty- ja kämmenheitot, eri heittokulmat (rysty, antsa jne) toistojen, leikkien ja kisailun kautta.
Lopetus
Treenien lopuksi kokoonnutaan ja käydään läpi päivän treenit. Loppukevennykseksi saatamme pitää vaikkapa pienen tietovisan.
Tuki
Mikäli osallistuvalle nuorelle herää kysymyksiä säännöistä, tekniikasta tai mistä tahansa lajiin liittyvästä, saa treenien aikana aina kysyä. Ohjaajaan voi ottaa yhteyttä myös treenien ulkopuolella, vaikkapa sähköpostitse (juniorit@puskasoturit.com).
Säännöt
- treeneihin tullaan ajoissa. Kunnioitetaan muita osallistujia ja ohjaajaa
- syrjintää, kiusaamista ja väkivaltaa ei suvaita
- ei häiritä ohjaajaa tai muita osallistujia
- kun ohjaaja puhuu, kuunnellaan
- kannustetaan toisiamme. Huonoille heitoille ei naureta, mutta hyvistä suorituksista saa antaa yläfemman.
- moikataan, ennen kuin lähdetään pois 🙂
- meitä voi olla kentällä useampi samaan aikaan. Tämän takia on syytä aina pitää huolta siitä, ettei heitetyt kiekot osu kenenkään. Heitetään vain kun on turvallista ja kun on saanut ohjaajalta luvan.
Ohjaajat
Janimatti Ellonen
Juniorivastaava
janimatti.ellonen@puskasoturit.com
Toimin seuran juniorivastaavana ja edistän ja kehitän nuorten frisbeegolftoimintaa. Toimin ohjaajana aloittelijoiden kenttätreeneissä.
Melina Haapala
Ohjaaja
Olen Melina Haapala ja olen harrastanut lajia usean vuoden ajan, pääasiassa ulkoilun merkeissä. Lajissa parasta on perheen ja ystävien kanssa pelaaminen. Olen mukana junioritoiminnassa avustajana tarpeen mukaan, ja tavoitteenani onkin innostaa mahdollisimman monia junioreita lajin pariin.