Kenttätreenit

Vuoden 2024 kenttätreenit ovat nyt päättyneet. Kiitos kaikille osallistujille. Ensi vuonna näemme uudestaan huhtikuussa!

Marraskuussa 2024 käynnistyy frisbeegolfkerho. Tervetuloa mukaan!

Kenttätreenit ovat suunnattu aloitteleville pelaajille, mutta treeneihin ovat tervetulleita kaikki alle 18-vuotiaat, taitotasostaan riippumatta. Treeneissä käymme läpi asioita, jotka koskevat erityisesti aloittelevia pelaajia. Autamme heitä esimerkiksi sopivien kiekkojen valinnassa. Ohjeistamme nuoria käyttämään puttereita, midareita ja pysymään alivakaissa ja hitaammissa kiekoissa. Käymme myös läpi lajin säännöt, turvallisuuteen liittyvät seikat sekä kuinka radalla tulee käyttäytyä ja toimia.

Alla kuvattuna kenttätreenien rakenne. Pyrimme vaihtelemaan treenien sisältöä, mutta rakenne pysyy pitkälti samana.

kokoontuminen ja tervehtiminen

alkulämmittelyt
puttausharjoittelua
tekniikkaharjoittelua
tietoisku
lopetus

Kenttätreeneissä käyvien nuorten taidot eroavat toisistaan: joillekin laji ja heittotekniikka ovat vielä uutta, kun taas osalla on jo perustaidot hallussa. Pyrimme huomioimaan jokaisen osallistujan taitotason ja tarjoamaan kaikille mieluisaa ja sopivan haastavaa tekemistä.

Koska treenit ovat suunnattu aloittelijoille, on treenien päätavoite silti oppiminen hauskan ja mieluisan tekemisen kautta, eikä niinkään järjestelmällisen ja tavoitteellisen treenaamisen kautta. Treenien avulla haluamme sytyttää nuorissa kipinän lajiin ja halun kehittyä myös omatoimisesti treenien ulkopuolella. Treeneissä haetaan ideoita ja inspiraatiota omaan tekemiseen.

Ikäsuositus

Treeneihin ei ole asetettu mitään tiukkaa alaikärajaa, mutta suositeltu minimi-ikä on 10 vuotta. Toiveena on, että treeneissä pystytään keskittymään annettuihin ohjeisiin ja harjoituksiin.

Treeneihin voi aina tulla kokeilemaan. Katsomme tapauskohtaisesti treenien soveltuvuuden osallistujalle.

Kokoontuminen ja tervehtiminen

On tärkeää, että jokainen treeneissä kävijä kokee itsensä tervetulleeksi treeneihin. Kokoontumisen aikana tervehdimme uudet osallistujat ja esittäydymme heille. Käymme myös läpi kuulumiset ja päivän treeniohjelman.

Alkulämmittelyt

Kiekon heittäminen on räjähtävä liike. Kylmiltään tehty suoritus voi aiheuttaa loukkaantumisia. Kropan ”valmistaminen” treenejä varten on tärkeää, niin aikuisille, kuin nuorille. Alkulämmittelyn aikana pyrimme pitämään nuoret liikkeessä.

Puttausharjoittelua

”Drive for the show, putt for the dough”. Vapaasti suomennettuna ”Pitkät heitot ovat näyttäviä, mutta puttaamisella ne rahat tienataan”. Hyvällä puttaamisella ratkaistaan kilpailut. Tämän takia puttaus on kiinteä osa jokaista treenikertaa.

Puttausharjoittelun aikana käymme läpi eri puttaustekniikoita, ja harjoittelemme puttaamista eri paikoista, asennoista ja pienen kisailun kautta. Puttaaminen mielletään usein tylsäksi, mutta näemme tämän hyvin tärkeänä osana lajia. Pyrimme pitämään puttaamisen mielekkäänä vaihtelevien leikkien ja haasteiden avulla.

Tekniikkaharjoittelua

Kenttätreeneissä pääpainona on perustekniikan läpikäynti. Käymme läpi mm. rysty- ja kämmenheitot, eri heittokulmat (rysty, antsa jne) toistojen kautta.

Lopetus

Treenien lopuksi kokoonnutaan ja käydään läpi päivän treenit. Loppukevennykseksi saatamme pitää vaikkapa pienen tietovisan.

Tukea treenien aikana ja treenien ulkopuolella

Mikäli osallistuvalle nuorelle herää kysymyksiä säännöistä, tekniikasta tai mistä tahansa lajiin liittyvästä, saa treenien aikana aina kysyä. Ohjaajaan voi ottaa yhteyttä myös treenien ulkopuolella, vaikkapa sähköpostitse (juniorit@puskasoturit.com).

Säännöt

treeneihin tullaan ajoissa. Kunnioitetaan muita osallistujia ja ohjaajaa
syrjintää, kiusaamista tai väkivaltaa ei suvaita
ei häiritä ohjaajaa tai muita osallistujia
kun ohjaaja puhuu, osallistujat kuuntelevat
kannustetaan toisiamme. Huonoille heitoille ei naureta, mutta hyvistä suorituksista saa antaa yläfemman.
moikataan, ennen kuin lähdetään pois 🙂
meitä voi olla kentällä useampi samaan aikaan. Tämän takia on syytä aina pitää huolta siitä, ettei heitetyt kiekot osu kenenkään. Heitetään vain kun on turvallista ja kun on saanut ohjaajalta luvan.